Wenn das Schlafen nicht mehr so ganz richtig ist, kann ein Seitenschläferkissen Wunder wirken #Traumreiter #Kissen #Schlaf

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Das Wichtigste im Leben ist guter Schlaf. Wenn ich nicht gut schlafe, dann klappt alles andere nicht. Ich werde unkonzentriert, lustlos, bekomme Schüttelfrost und bin dann einfach total daneben. Darum ist ein gutes Bett, Kissen und Decke, sowie Umfeld sehr wichtig. Jeder hat da natürlich andere Vorlieben und es gibt auch genug Auswahl.

Wir haben ein großes Wasserbett, mit viel Platz für uns und auch Rumpel. Schatzi und ich haben beide nur ein kleines Kissen, da man bei einem Wasserbett eigentlich keines braucht. Als Decke habe ich im Winter eine Therapiedecke und im Sommer eine schöne, weiche, dünne Decke. Wichtig ist uns beiden, dass es ganz dunkel im Schlafzimmer ist (weshalb alles mit Licht abgeklebt wird und die Wecker nur auf Knopfdruck die Zeit anzeigen) und als Dorf-Bewohner sind wir Ruhe gewöhnt. 

Mit den Gummis von Kneipp hat man immer genug Magnesium #Nahrungsergänzung #Vegan #Vegan

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Während ich im Krankenhaus war hatte ich öfters Krämpfe unten in den Waden, die teilweise sehr unangenehm waren. Die Schwestern haben mir empfohlen, Magnesium zu nehmen. Schatzi hat öfters Probleme mit Krämpfen und nimmt deshalb jeden Tag Magnesium und so haben wir immer etwas im Haus.  

Es gibt verschiedene Möglichkeiten Magnesium zu sich zu nehmen und wir haben schon einiges davon durch. Mineralwasser mit einem sehr hohen Magnesiumgehalt. Ist super, aber wenn man am Tag nicht genug trinkt, dann passt es wieder nicht. Tabletten gibt es, Granulat auch und jetzt auch Gummis. 

Cinny im ANregiomed in Ansach #Krankenhaus #Operation #stattUrlaub

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Meine Operation ist nun fast 2 Wochen her und ich wollte mal ein bisschen dazu schreiben, damit ihr wisst, warum es hier so ruhig war und vielleicht noch ein Weilchen bleibt. Ich wurde am 12.03. an der Wirbelsäule operiert, weil in der Nervenbahn dahinter ein Tumor entdeckt wurde und dieser sollte entfernt werden. Ich hatte Glück und habe den Chefarzt im ANregiomed in Ansbach als Arzt bekommen. Ich habe mich viel mit der OP und dem Krankenhaus im Vorfeld befasst und fühlte mich somit ganz wohl mit einem Besuch dort. Nach meinem Autounfall war der KH-Aufenthalt nämlich nicht so wirklich super und das wollte ich diesmal anders organisieren.

Um 4 Uhr hieß es aufstehen und um 6.30 Uhr waren wir im Krankenhaus für die Vorbereitungen. Ich war echt überrascht, wie ruhig ich war, aber ich denke, das lag an den Vorbereitungen. Ich hatte alles geplant und organisiert, was Schatzi und die Jungs zu Hause brauchten und was ich im KH brauchte. Es war dann ja aus meinen Händen. Die OP Vorbereitungen wurden mir sehr angenehm gemacht und die beiden Schwestern, die mich vorbereitet haben, war sehr ruhig und angenehm. Der Anästhesist kam, stellte sich vor und erklärte mir ruhig, was passiert. Ich bekam eine Maske mit Sauerstoff uns sollte ruhig atmen und das war das Letzte, was ich noch wusste.  

Katzen lieben fließendes Wasser und der richtige Trinkbrunnen fördert das Trinken #Miaustore #Nierenkrankheit #Püpschen

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Püpschen lebt nun schon seit 3 Jahren mit ihrer Nierenkrankheit und es geht ihr immer noch richtig gut. Wenn man sie so sieht, scheint alles normal zu sein, aber es gibt gewisse Zeichen die verraten, dass sie krank ist. Sie riecht anders und ihr Fressverhalten sowie ihr Kloverhalten ist ganz anders als das von Whiska und Rumpel.

Womit ich keine Probleme habe ist das Trinken. Alle meine Katzen sind sehr gute Trinker...allerdings eher aus dem Wasserhahn oder Schüsseln mit Wasser im Spülbecken. Wasserspender wurden nur wenig genutzt. Was bei den meisten Katzen hilft, ist ein Trinkbrunnen, denn das bewegte Wasser animiert zum Trinken.

Tee aus frischen Blüten und Pflanzen tut der Gesundheit gut und hilft auch bei Sodbrennen #direct&friendly #Kamillenblüten #TrinkTee

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Nachdem ich vor einigen Monaten so stark Sodbrennen hatte, hat sich mein Leben ganz schön verändert. Ich habe ja schon seit einigen Jahren immer mal wieder Sodbrennen, aber meist halfen dann Kautabletten und Milch. So stark, dass ich dachte, ich bekomme einen Herzinfarkt, hatte ich es noch nie und wusste nicht, dass man es so extrem haben kann.

Der Arzt hatte mir eine 3 Wochen Kur mit Tabletten verschrieben, aber ich wollte ja nicht ewig Tabletten nehmen. So habe ich mich informiert und dann unter anderem meine Ernährung umgestellt. Ich meide gewisse Lebensmittel, esse anders und esse gewisse Lebensmittel öfters. Was ich trinke, hat sich verändert und ich habe regelmäßig Rollkuren gemacht.

Überall ergonomisch sitzen und dem Rücken etwas gutes tun mit dem Ori-Back® #Produkttest #Gesundheit #Wirbelsäule

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Ich liebe meinen Beruf und ich liebe meinen Blog, aber beide bringen einen großen Nachteil mit sich - ich sitze viel. Täglich 8 Stunden für den Beruf und dann noch wenn ich am Blog arbeite oder sonst etwas am PC mache. Das macht sich natürlich bemerkbar, speziell am Rücken. Ich probiere zwischendrin regelmäßig aufzustehen und gewisse kleine Übungen zu machen, aber an manchen Tagen sind die Schmerzen trotzdem sehr extrem. 

Ich habe mir irgendwann einen speziellen Bürostuhl gekauft, aber den hat Raider in Beschlag genommen und so sitze ich wieder auf einem normalen Esszimmerstuhl :D Ich glaube, mein größtes Problem ist nicht das lange Sitzen, sondern das falsche sitzen. Ich rutsche oft nach unten und dann ist die Wirbelsäule gebogen, was zu den Schmerzen führt. 

Ich lasse mich seit einigen Monaten alle paar Tage durchrütteln #Skandia #Vibrationsplatte #Gesundheit

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Ich bin absolut kein Sport-Mensch....war ich noch nie. Fitness-Studios sind einfach zu weit weg und ich fühle mich irre unwohl dort. Radfahren ist in dieser schönen Hügel-Landschaft nicht so toll, wenn man nicht fit ist. Bei schönem Wetter gehen wir spazieren, aber bei dem hässlichen Wetter momentan mag ich mein Haus nicht verlassen.

Da helfen Heimtrainer und wir haben schon einige davon. Sie sind alle allerdings etwas größer und deshalb stehen sie oben im Schlafzimmer oder im Flurbereich. Im Wohnzimmer möchte ich nicht sowas großes stehen haben. Nun habe ich aber ein Gerät, das kleiner ist und sich gut verstauen lässt...eine Vibrationsplatte.

Wasserkisten schleppen gehört der Vergangenheit an, denn mit dem YVE BIO Wasserfiltersystem hat das Wasser alles #Gesundheit #Mineralien #Trinken

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Wir trinken viel Wasser...aus dem Wasserhahn, aber auch Mineralwasser. Mit Leitungswasser ist es nicht so, dass wir denken es ist schlechter....es fehlt eher etwas, weshalb wir zusätzlich Mineralwasser kaufen. Schatzi trinkt am liebsten Stilles Wasser, ich hingegen mag es leicht gesprudelt. Schatzi trinkt das Wasser direkt aus den Flaschen...ich fülle es um in Flaschen mit einer Sportkappe.

Es stehen also 2 Kisten Wasser in der Speise. Zusätzlich dann noch Saft, das Schatzi gerne mal eine Schorle trinkt und H-Milch. Pro Tag geht hier 1 Liter Milch drauf, da Schatzi kein Kaffee trinkt, sondern nur Kakao und ich dann etwas mehr für meine Latte brauchen und dann Schatzi´s Müsli zum Frühstück.

Der Herbst ist da und es wird Zeit das Immunsystem zu unterstützen #Kneipp #Gesundheit #Melatonin

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Der Herbst ist da und mittlerweile habe ich die Sommerkleidung nach hinten in den Schrank, die Winterreifen sind aufgezogen, eine etwas dickere Decke ist auf dem Bett und täglich wird Tee getrunken. Für mich typische Herbst-Aktivitäten, um mich auf die kälteren Tage im Winter vorzubereiten. 

An das Immunsystem sollte man nun auch denken. Seit ich rein im Home-Office arbeite, bin ich seltener krank, aber ganz ohne geht kein Jahr vorbei. Tee, Erkältungsduschen und Vitamin-Brausetabletten stehen seit Jahren hier, aber jetzt sind neue Produkte dazu gekommen. 

Die Jungs haben neue Näpfe und eine neue Decke, aber beide sind nichts normales #Kittenhealth #Gesundheit #Katzen

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Rumpel schläft schon seit er zu uns gekommen ist Nachts bei uns im Bett. Ich liebe das und habe ihn gerne da. Er schnurrt, schmust mit mir und schläft auf mir. Wenn wir im Urlaub sind, fehlt mir das total. 

Seit letztem Jahr habe ich aber bemerkt, dass er im Sommer nicht mehr im Bett bleibt, sondern nach der Kuschelphase in den Flur geht. Ich denke, ihm ist es mit der Hitze, mit dem Wasserbett und uns beiden dann einfach zu warm im Bett. Ich habe ihm ein Körbchen in den Flur gestellt, aber er liegt oft einfach auf dem Boden. Ich habe also mal nach eine Kühldecke geschaut. 

Den ganzen Tag am PC arbeiten - da tut einem Abends der Nacken und die Schultern ganz schön weh #Teleropa #MassageGun #Technik

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Seit 5 Monaten arbeite ich nun rein im Home-Office und ich merke die Unterschiede teilweise ganz schön. Mir fehlt es Mittags in der Sonne mit meiner Kollegin zu sitzen und Mittagspause zu machen und jemanden zum Quatschen zu haben. Man ist halt immer allein, auch wenn ich ZOOM Meetings und Telefonate mit meinen Kollegen habe. 

Auch körperlich merke ich den Unterschied. Früher waren wir ja nie nur im Büro, da wir ja auch den Versand machten, Reparaturen, Abfüllungen und anderes. Dazu waren wir im Lager oder in anderen Räumen in der Firma. Wir haben also nicht immer gesessen, sondern hatten eine schöne Mischung aus Sitzen, Stehen und Herumlaufen. Nun sitze ich den ganzen Tag und merke das schon oft. 

Probiotika sind nicht nur im Joghurt gut, sondern auch im Kosmetikbereich #Gehwol #balance #Beauty

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Vorletztes Wochenende sind wir mal wieder weg für ein paar Tage. Bayern bietet so viele schöne Orte und wir müssen nicht wirklich weit fahren, um etwas Schönes zu unternehmen. Meist weiß man ja gar nicht, was man alles in der Nähe hat. Erst im Hotel habe ich, dank Flyer, gesehen, was es alles in der Gegend gibt und wir hatten schon unsere Probleme uns zu entscheiden.

Samstags haben wir uns für den Besuch eines Wildparks entschieden und sind einige Stunden durch den Wald gewandert. Es war echt schön und hat mir richtig viel Spaß gemacht...speziell da sich so viel von dem Rotwild streicheln ließ. Im Auto habe ich dann meine Füße schon ganz schön gespürt. Da musste etwas Entspannung her.

Wassertreten tut einfach gut und dank Kneipp um die Ecke geht das jederzeit #Gesundheit #Beauty #FrBT19

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In den letzten Jahren haben wir beim Franken Bloggertreffen immer etwas unternommen...wir waren Kegeln, zu einer Tea Time, zu einem Schokoladenkurs und so viel mehr. Natürlich durfte das auch dieses Jahr nicht fehlen und es gab einen Ort den ich meinen Mädels zeigen wollte, der nur um die Ecke von mir ist....Kneipp!

Es gab da gleich 2 Orte...zuerst waren wir in Würzburg im s.Oliver Outlet. Dort ist ein Kneipp Shop, der auch samstags aufhat und wir sind shoppen gegangen. Danach ging es zur Produktionsstätte in Hohestadt, wo wir kneippen waren und etwas Pause gemacht haben.

Pflaster und Bandagen müssen bei uns immer reichlich vorhanden sein! #Trusetal #Verbandsmaterial #ErsteHilfe

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Ich frage mich oft, ob andere Haushalte auch so viel Verbandsmaterial benötigen wie wir. Vielleicht liegt es einfach bei uns daran, dass Schatzi ein Handwerker ist und ich auch viel DIY betreibe. Dabei passiert halt schnell mal etwas. Meist sind es Schnittwunden bei uns.

Meine Hausapotheke ist also immer sehr gut bestückt, mit allem was man benötigt im Fall eines kleineren (und auch größerem) Unfall. Pflaster, Bandagen, Cremes und Kühlpacks müssen immer vorhanden sein, damit ich schnell was zur Hand habe, wenn es benötigt wird. 

Mit Arnika werden Muskeln und Gelenke wieder lockerer und der Schmerz bleibt aus #Kneipp #Beauty #Naturkosmetik

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Die Arnika, auch Bergwohlverleih genannt, ist eine Heilpflanze, die schon seit dem 18. Jahrhundert verwendet wird. Sie soll eine entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkung haben. Speziell bei Muskel- oder Gelenkschmerzen kommen Salben und Tinkturen mit Arnika oft zur Anwendung.

Natürlich passt Arnika sehr gut zu Kneipp und den Naturkosmetikprodukten. Deshalb findet man einige Produkte im Kneipp Shop mit Arnika. Viele rund um die Gelenke und Muskeln. Das Intensiv Wärme Balsam haben wir z.B. schon seit Jahren im Haus. Fühlt sich toll auf der Haut an und wirkt Wunder bei Verzerrungen oder Rückenschmerzen.

Schnarchen ertragen oder getrennt schlafen? SomniShop bietet einige Lösungen um beides zu vermeiden. #AntiSchnarchen #Gesundheit #WirbleibenineinemBett

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Schnarchen ist ein Problem das ganz viele Paare kennen. Einer schnarcht und der andere liegt schlaflos daneben. Es endet mit einer schlaflosen Nacht und viel Frust. Bei uns war es früher so, dass ich auf die Couch gewandert bin, denn irgendwann war ich so frustriert, dass ich ihm am liebsten ein Kopfkissen über das Gesicht gedrückt hätte. :D

Mittlerweile haben wir im kleinen Ankleidezimmer ein Einzelbett und so kann der "Auswanderer" immer noch gut schlafen. Bei vielen ist das getrennte Schlafzimmer dann die Lösung am Ende. Das wollte ich aber nicht, denn ich mag es meinen Mann neben mir im Bett zu haben. Ich musste also nach einer anderen Lösung suchen und bin beim SomniShop gelandet.

Damit Zuhause und Unterwegs immer der Blutdruck im Blick bleibt, messen wir nun mit dem RS7 Intelli IT #Omron #Gesundheit #Technik

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Ich habe mir ja vor einiger Zeit angewöhnt meinen Blutdruck öfters zu messen. Das ist nichts, was man nur tun sollte, wenn man älter ist, sondern auch in jungen Jahren sollte man immer ein Auge auf den Blutdruck werfen. Es hat schon einen Grund, warum Profi Sportler ihren Blutdruck regelmäßig messen.

Ich ziehe eine Messung am Oberarm vor und habe dafür auch ein Gerät, dass ich alle paar Tage Abends vor dem Schlafengehen nutze. Schatzi hingegen mag das gar nicht und so habe ich mich nach einer Alternative für ihn umgeschaut.

Mit Reflexzonen Matten tut man dem Fuss und dem ganzen Körper was Gutes #UPP #Gesundheit #Barfuß

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Ich laufe unglaublich gerne barfuß rum. Das habe ich von meiner Mama. Im Sommer trage ich Schuhe nur wenn ich rausgehe und bin sonst immer barfuß. Selbst im Büro laufen meine Kollegin und ich ohne Schuhe rum. Das fühlt sich gut an und es ist sehr gesund für die Füße.

Durch Kneipp habe ich dann ja auch mal gelernt, wie gut es ist auf verschiedenen Untergründen zu laufen. Sand, Kiesel, abgerundete Steine, feine Steinchen....das tut gut und hält Gesund. Zu Hause habe ich allerdings nur glatten Boden, Gras und sehr spitze Steine im Hof. :P

Mit den basischen Strümpfen kann ich im Schlaf die Beine pflegen #P.Jentschura #Gesundheit #BasenPulver

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Vor einigen Monaten habe ich angefangen Basen-Bäder für meine Füße zu nutzen. Das wurde mir von einer Freundin empfohlen, da ich ja so starke Probleme mit meinen Fersen hatte. Sie hatten viel Hornhaut und waren oft sehr rissig.

Durch die basischen Bäder ist es schon um einiges besser geworden, aber ich komme nicht ganz so oft dazu, wie ich gerne würde. Speziell in der Woche wo ich spät Arbeite habe ich dann Abends einfach nicht die Zeit dazu. Damit ich meinen Füßen dennoch regelmäßig was Gutes tun kann, habe ich mir passend zu dem MeinBase die Basischen Strümpfe von P. Jentschura geholt.

Basisches Koerperpflegesalz und meinen Fersen geht es besser #P.Jentschura #Gesundheit #MeinBase

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Ich leide ja nun schon sehr lange unter kaputten Fersen. Wenn ich da nichts machen würde, dann würden die Stellen brechen und es würde bluten und ich könnte nicht mehr laufen. Ich muss mich also regelmäßig um die Fersen kümmern.

Nach dem Baden und duschen gehe ich mit einem "Raspelband" drüber und entferne die alte Haut. Danach ist dick eincremen angesagt. Ich habe auch so spezielle Gummiteile, die an Tagen wo es dann mal wirklich einreißt und weh tut etwas helfen. Eine Freundin hat mir vor einiger Zeit dann basische Fußbäder empfohlen und das musste ich natürlich auch ausprobieren.