Mit dem Faszienstab ging es vom tauben Bein zu mehr Wohlbefinden #Styleholz #Österreich #Gesundheit

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Vor fast genau einem Jahr stand für mich eine Operation an der Nervenbahn hinter der Wirbelsäule an. Eine Entscheidung, die nicht leicht war, aber notwendig wurde. Auch wenn die OP gut verlaufen ist, sind manche Beschwerden bis heute geblieben. Besonders mein linkes Bein fühlt sich seitdem immer leicht taub an und auch längeres Sitzen oder längeres Laufen fällt mir manchmal schwer.

Ich gehe regelmäßig zur Physiotherapie, um meinen Rücken und die umliegenden Strukturen zu stärken. Dort wurde mir irgendwann auch empfohlen, zusätzlich mit einer Faszienrolle zu arbeiten. Faszien können durch Verspannungen oder Fehlbelastungen verhärten, und genau hier kann eine gezielte Selbstmassage helfen, die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit zu unterstützen.

Ich habe mich online etwas informiert und bin auf der Seite von Styleholz gelandet. Faszienrollen kannte ich bis dahin nur aus Plastik und als so große, klobige Dinger. Die Produkte bei Styleholz sind etwas ganz anderes und allein schon die Optik hat mich total begeistert.

styleholz ist kein großer Konzern, sondern ein Familienbetrieb aus Österreich, der bereits in dritter Generation Holz verarbeitet. In der kleinen Manufaktur entstehen Produkte aus natürlichen Materialien, vor allem aus Holz aus regionalen Wäldern. Die Idee hinter styleholz ist dabei recht simpel - hochwertige Produkte entwickeln, die Menschen dabei helfen, sich im Alltag bewusst kleine Entspannungsmomente zu schaffen. Statt auf Plastik setzt das Unternehmen bewusst auf Holz und nachhaltige Materialien. Neben der angenehmen Haptik soll das auch für Langlebigkeit sorgen – laut Hersteller sogar mit einer Garantie von bis zu zehn Jahren auf Holz- und Korkprodukte.

Mir persönlich gefällt dieser Ansatz sehr gut. Gerade bei Produkten, die man regelmäßig verwendet, finde ich es schön, wenn sie hochwertig verarbeitet sind und nicht nach kurzer Zeit ersetzt werden müssen. Dass es „Made in Österreich“ ist, ist ein weiterer Pluspunkt für mich, da viele der Plastikrollen eher „Made in China“ sind. 

Viele kennen eventuell die klassischen Faszienrollen aus dem Fitnessstudio. Dabei legt man sich mit dem Körpergewicht auf eine Rolle und rollt über verspannte Muskelpartien. Das kann effektiv sein, ist aber für manche Körperstellen oder für Menschen mit Schmerzen manchmal recht unangenehm. Das Konzept von styleholz geht einen etwas anderen Weg. 

Statt ausschließlich auf große Rollen zu setzen, besteht das Set aus mehreren Tools, mit denen man verschiedene Körperbereiche gezielt bearbeiten kann – oft sogar im Sitzen oder auf dem Sofa. Dadurch lässt sich der Druck deutlich besser selbst dosieren, was gerade für Einsteiger oder empfindlichere Bereiche angenehmer sein kann.

Im Shop von Styleholz kann man alle Produkte einzeln kaufen oder sich für ein Set entscheiden. Es gibt 2 verschiedene Fasziensticks, einen Fußroller und einen Igelball-Roller, dazu einen Massage-Roller und Faszienbälle aus Kork. Verschiedene Körpersprays werden auch noch angeboten und dann noch Produkte zur Aufbewahrung und zum Schutz. Ich habe mich für das All-in-One-Set entschieden, was sich jetzt gerade noch mehr lohnt, denn im Moment gibt es den Fußroller gratis dazu. 

Der Faszienstab Woodstick FLEX ist zwar etwas ganz anderes als eine Faszienrolle, aber er kann genau das Gleiche – wenn nicht sogar mehr. Man hat einen Holzstab, auf dem die geriffelten Rollen in verschiedenen Größen sind. 

Die Rollen können nicht vom Stab rutschen, sondern haben nur ein kleines bisschen Spielraum, damit sie sich leicht bewegen können. Die verschiedenen Größen sind deshalb vorhanden, damit sich die Faszienrolle z. B. auf dem Bein perfekt anpassen kann. 

Da der Stan leicht flexibel ist, kann man ihn perfekt an die Körperteile anpassen und es besteht nicht die Gefahr, dass er bricht. Besonders praktisch finde ich, dass man selbst bestimmen kann, wie stark der Druck sein soll. Dadurch lässt sich die Anwendung gut an die eigene Tagesform oder die Schmerzen anpassen. Durch das Rollen über die Oberfläche wird die Muskulatur massiert und kann sich nach und nach lockern.

Der Igelball-Roller ist wiederum für punktuelle Anwendungen gedacht. Gerade bei kleineren oder schwer erreichbaren Stellen – zum Beispiel im Schulter- oder Nackenbereich – können sie sehr hilfreich sein. Hier lässt sich der Druck sehr präzise steuern, etwa indem man den Ball zwischen Wand und Rücken nutzt.

Er hat 255 "Spitzen" und sitzt zur Hälfte in einer Schale. Dadurch liegt er perfekt in der Hand, ohne dass man die Spitzen in der Hand hat. Der Igelball ist durch 2 Schrauben in der Schale fixiert und so rollt er ganz locker. 

Im Set ist dann auch noch ein Muskel-Aktiv-Körperspray mit Zirben-Öl. Das Spray kann man nach der Nutzung des Faszienstabes (oder des Igelballs) nutzen und auf die Haut auftragen. Es wirkt kühlend und aktiviert die Durchblutung der Muskulatur. 

Man kann das Spray aber auch jederzeit sonst nutzen. Anstrengender Tag? Viel gelaufen? Zu aktiv im Fitnessstudio? Ein paar Sprühstöße auf die Haut und einziehen lassen. Wenn wir einen aktiven Tag hatten und viel rumgelaufen sind, nutze ich es gerne, um schwere Beine zu vermeiden. 

Das letzte Produkt im Set ist etwas, das ich persönlich ganz fantastisch finde. Ein Faszien-Guide, der sowas von umfangreich ist. Was sind Faszien? Warum hat man da Schmerzen? Was kann man tun, um ihre Gesundheit zu fördern? Und vieles mehr. Durch ein anderes Problem musste ich mein Trinkverhalten ändern und trinke jetzt einiges mehr. Das hat sich auch bei den Faszien bemerkbar gemacht. 

Sehr praktisch ist aber der Teil danach, wo erklärt wird, wie man die Produkte nutzt. Schmerzen im Nacken? Produkt x und y sind hier optimal. Setze sie so an und mache das. So kann ein totaler Faszienstab-Neuling erst einmal schauen, was er machen muss, und kann sich nicht verletzen.Sehr hilfreich!  

 

Als das Set bei mir angekommen ist, war mein erster Eindruck vor allem die Verarbeitung. Die einzelnen Teile wirken sehr hochwertig und stabil. Man merkt schnell, dass hier nicht einfach ein günstiges Fitnessprodukt produziert wurde, sondern eher ein langlebiges Trainings- und Entspannungswerkzeug.

Besonders gespannt war ich natürlich darauf, wie sich das Ganze im Alltag einsetzen lässt. Gerade an Tagen, an denen mein Rücken besonders verspannt ist oder mein Bein sich schwer anfühlt, nehme ich mir bewusst ein paar Minuten Zeit, um mit den Tools zu arbeiten.

Die Oberfläche wirkt warm und angenehm auf der Haut, was ich persönlich wirklich positiv finde. Für die Fotos hat Schatzi das T-Shirt angelassen, aber sonst machen wir es meist auf der nackten Haut. So stört kein Stoff dazwischen und man hat das angenehme Gefühl des Holzes direkt auf der Haut.

Natürlich ersetzt so etwas keine medizinische Behandlung oder Physiotherapie. Aber als Ergänzung für zwischendurch kann es durchaus helfen, Verspannungen zu lösen und dem Körper etwas Aufmerksamkeit zu schenken. Und genau darum geht es am Ende wahrscheinlich auch: sich im Alltag kleine Momente zu schaffen, in denen man bewusst etwas für den eigenen Körper tut.

Egal, ob man bewusst schon ein Problem hat und deshalb zum Faszienstab greift oder ob man es vorbeugend nutzt - es tut dem Körper (und der Seele) gut. Wir fühlen uns sehr entspannt nach der Nutzung. Die Haut prickelt etwas und fühlt sich innen nicht mehr so fest an. Die Schmerzen, die ich früher hatte, sind nicht mehr so schlimm und ich weiß genau, an welchen Tagen ich auf keinen Fall darauf verzichten sollte. 

Meine Physiotherapie mache ich immer noch regelmäßig und auch dort wurde der Unterschied bemerkt. Die Massagen sind nicht mehr so schmerzhaft, da die Faszien weicher sind und ich wurde gelobt für die gute "Vorarbeit". :)