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Vor fast genau einem Jahr stand für mich eine Operation an der Nervenbahn hinter der Wirbelsäule an. Eine Entscheidung, die nicht leicht war, aber notwendig wurde. Auch wenn die OP gut verlaufen ist, sind manche Beschwerden bis heute geblieben. Besonders mein linkes Bein fühlt sich seitdem immer leicht taub an und auch längeres Sitzen oder längeres Laufen fällt mir manchmal schwer.
Ich gehe regelmäßig zur Physiotherapie, um meinen Rücken und die umliegenden Strukturen zu stärken. Dort wurde mir irgendwann auch empfohlen, zusätzlich mit einer Faszienrolle zu arbeiten. Faszien können durch Verspannungen oder Fehlbelastungen verhärten, und genau hier kann eine gezielte Selbstmassage helfen, die Muskulatur zu lockern und die Beweglichkeit zu unterstützen.
