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Während ich im Krankenhaus war hatte ich öfters Krämpfe unten in den Waden, die teilweise sehr unangenehm waren. Die Schwestern haben mir empfohlen, Magnesium zu nehmen. Schatzi hat öfters Probleme mit Krämpfen und nimmt deshalb jeden Tag Magnesium und so haben wir immer etwas im Haus.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Magnesium zu sich zu nehmen und wir haben schon einiges davon durch. Mineralwasser mit einem sehr hohen Magnesiumgehalt. Ist super, aber wenn man am Tag nicht genug trinkt, dann passt es wieder nicht. Tabletten gibt es, Granulat auch und jetzt auch Gummis.
Ich kannte Nahrungsergänzungsmittel als Gummitierchen nur aus den USA, aber seit einigen Jahren gibt es das auch immer mehr bei uns. Von Kneipp hatte ich schon einmal Gummis mit Melatonin, da Schatzi und ich beide so Probleme mit dem einschlafen haben. Jetzt gibt es auch Magnesium als Gummis und die hatten wir zu Hause für Schatzi. Er hat sie mir gleich ins Krankenhaus gebracht, damit ich täglich welche nehmen konnte.
Der Vorteil an den Gummis ist, dass man sie sehr gut dosieren kann. Der Tagesbedarf an Magnesium ist für jeden anders, je nachdem, ob man männlich oder weiblich ist - welches Alter man hat - ob man schwanger ist oder stillt. Für mich sind es gerade 300 mg, was heißt, dass ich täglich 3 Gummies essen sollte. 
Trinke ich viel Mineralwasser mit Magnesium oder esse etwas mit viel Magnesium, dann nehme ich einfach weniger Gummis. Das ist das Praktische daran. Mal isst man nur einen, dann mal 3. Einfach an den Tag und das, was man gegessen und getrunken hat, anpassen.
Magnesium ist hilfreich für die Muskeln, aber auch für die Energie und Nerven. Zusätzlich zu dem Magnesium ist noch B12 enthalten, also tut man sich doppelt etwas Gutes mit den Gummis. Man tut sich nichts Schlechtes, wenn man täglich Magnesium zu sich nimmt, aber speziell, wenn man körperliche oder nervliche Belastungen hat oder intensiv Sport betreibt, sollte man dazu greifen.
Im Krankenhaus habe ich zwar Mineralwasser getrunken, aber wie viel Magnesium darin war, wusste ich nicht. Es gab einen Spender und man stellte seine Kanne darunter und füllte sie auf. Kein Etikett und somit keine Angaben. Ich habe also einfach täglich die empfohlenen 3 Gummis genommen.
Die Gummis haben eine schöne Größe und weil sie in der Flasche sind, kann man sich immer die richtige Menge nach Bedarf herausnehmen. So vermeidet man einiges an Müll. Bei dem Granulat z.B. hat man ja täglich so ein kleines Beutelchen, dass man dann entsorgen muss. Da sind die Gummis um einiges Umweltfreundlicher.
Passend zu dem rosa, dass die Gummis haben, ist dann auch der Geschmack. Sie haben einen leichten Himbeergeschmack, der nicht zu süß ist, aber schon merkbar. Wenn man mehrere davon essen muss, dann wäre so ein quitschiger über süßer Geschmack eher unangenehm. Man empfindet es auch nicht als Nahrungsergänzungsmittel, sondern hat so ein bisschen das Gefühl Gummibärchen zu essen. Ich wäre dafür, dass alles an Medizin ab jetzt als Gummis verfügbar ist. :D
Wir haben mittlerweile schon nachgekauft und ich habe entdeckt, dass die Gummis noch einen Vorteil haben. Die Flasche kann man super in der Gelben Tonne entsorgen, aber man kann sie auch perfekt für anderes nutzen. Schrauben, Nägel, Gummibänder, Verschlußclips...alles passt perfekt rein und man hat so eine aufgeräumte Schublade. Das begeistert mich total. :P
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